Zobu higiēna ir svarīga jebkurā vecumā

Katrs no mums kaut reizi ir bijis pie zobārsta. Atsauksim atmiņā, kas ir tas, ko šie speciālisti vienmēr uzsver un atgādina saviem pacientiem? Protams, tā ir zobu higiēnas nozīme. Un tā patiesi ir, bez tās mums pie veseliem zobiem un skaista smaida netikt. Turklāt par mutes dobuma veselību jāsāk rūpēties jau no bērnības, nevis tad, kad jau var būt par vēlu.

Ieteikumi skrējējiem, lai skriešana sagadā tikai pozitīvas emocijas un rezultātus

           

Plaukstošais pavasaris jau pamazām pāraug pilnvērtīgā Latvijas vasarā ar karstām dienām un veldzējošiem vakariem. Tā vien gribas doties ārā pie dabas krūts. Un tā daudzi arī dara – šis ir laiks, kad daudzi uzsāk pirmos soļus jaunos izturības sporta veidos, visbiežāk skriešanā vai velobraukšanā. Šajā rakstā nedaudz plašāk parunāsim par pilsētniekiem pieejamāko fizisko aktivitāti – skriešanu! Dalīsimies ar dažiem vienkāršiem, tomēr ļoti efektīviem padomiem, kā treniņu procesu padarīt patīkamāku, nezaudējot labos rezultātus.